Bireysel Nefes Seansı
Nefes Çalışması Nedir?
Nefes çalışması, her türlü nefes egzersizi veya tekniğini ifade eder. İnsanlar genellikle zihinsel, fiziksel ve ruhsal esenliği geliştirmek için bunları gerçekleştirir. Nefes çalışması sırasında bilinçli olarak nefes alma şeklinizi değiştirirsiniz.
Bilinçli ve sistematik bir şekilde nefes almayı içeren birçok nefes çalışması terapisi vardır. Birçok insan nefes almanın derin bir rahatlama sağladığını veya kendilerini enerjik hissetmelerini sağladığını düşünüyor.
Farkındalık, rahatlama, daha iyi odaklanma için nefes al.
İnsanlar çeşitli nedenlerle nefes çalışması uygularlar. Bu nefes çalışmaları bize ne kazandırdığını merak ettiniz mi?
* Kişisel gelişime yardımcı olmak
* Bağışıklığı artırmak
* Duyguları işlemek, duygusal acıyı ve travmayı iyileştirmek
* Yaşam becerilerini geliştirmek
* Öz farkındalığı geliştirmek veya artırmak
* Kişisel ve profesyonel ilişkileri geliştirmek
* Güven, benlik imajı ve benlik saygısını artırmak
* Neşe ve mutluluğu artırmak
* Stres ve kaygı düzeylerini azaltmak
* Olumsuz düşünceleri serbest bırakmak
