Nefes ve Yaşam Semineri

Nefes ve Yaşam Semineri

 

Nefes ve yaşam semineri, dört günlük eğitim içermektedir. Bu eğitim içerisinde çeşitli seviyelerde çalışmalar bulunmaktadır.

Dört günlük seminerimizde;

• Doğal nefes nedir ve bizim yaşamımıza üç aşamada etkileri nelerdir?

• İçimizdeki gücü nasıl açığa çıkarabiliriz?

• Her gün iki nefes seansı

• Sabahları güne sabah egzersizleriyle başlayarak her gün yaşamımızda uygulayabileceğimiz çok pratik ve etkili yöntemler öğreniyor olacağız

• Şiddetsiz iletişim nedir? Kendimizle ve çevremizle bağlantımız nasıl derinleşir? Her gün

buna bakıyor ve Şiddetsiz iletişimle ilgili egzersizle yapıyor olacağız.

• Zihin dönüşüm metotları

• Özgürleşme seansı

• Birlikte Oyunlar ile dopdolu geçen dört gün

 

Bu seminerde çalışma programımız

 

Nefes ve yaşam semineri sonrasında;

• Kendi nefesinizi nerelerde limitlediğinizi, dolayısıyla yaşamınızda nerelerde durduğunuzu net olarak görüyorsunuz. Her gün iki tam nefes çalışmasıyla nefesinizin %100 açılmasını nefesinizi limitleyen düşüncelerinizi nasıl dönüştürebileceğinizi çeşitli pratiklerle uyguluyorsunuz. Hissettiğiniz olumsuz duygulardan kendinize ayıracağınız beş dakika ile o duygu durumundan kolayca çıkabilmede yetkinleşiyorsunuz.

Gözlem yapma kapasitemiz arttığı için çok daha kolay AN ‘da kalabiliyoruz. Çünkü bu seminerde hem nefesimizle, hem duygu ve ihtiyaçlarımızla çok güçlü çalışmalar yapıyoruz.

 

• Doğal nefes nedir?

• Disfonksiyonel nefes alışkanlıkları nedir?

• Doğal nefesin hayatımıza etkileri nelerdir?

• Fiziksel, duygusal ve ruhsal seviyede etkileri nelerdir?